Melatonin çi ye? Melatonîn hormonek amîn e ku bi xwezayî ji hêla laş ve, bi taybetî ji hêla gewrê pineal ve tê derxistin, û bandorek berfireh li ser pergala hilberandinê, pergala endokrîn, pergala berevaniyê, pergala nerva navendî û gelek pêvajoyên metabolê heye. Derxistina melatonîn xwedî rîtmeke sirkadî ya diyar e.Dema ku laş derdixemelatoninbi şev, bi roj ji ber ronahiyê ronahiyê veşartinê tê asteng kirin, ev taybetmendiyên razanê ji laş re dibe alîkar ku rewşa xewê û dema xewê rast bike.
Ma melatonîn bi rastî ew qas ecêb e? Her ku em kal dibin, derdana melatonin di laş de hêdî hêdî kêm dibe, û kêmbûna melatonin di laşê nexweşên xewê yên pîr de diyartir e, ji ber vê yekê her ku diçe pirtir mirovên pîr rastî pirsgirêkên xewê yên bi êş têne. Di wê rewşê de, piçek lêzêdekirina melatonîn a biyanî jî divê xewê pêşve bibe, rast? Ne hewce ye. Lêbelê, li vir sê tişt hene ku hûn dikarin biceribînin.
Akademiya Amerîkî ya Dermanê Xew ceribandinê pêşniyar dikemelatoninji bo sê şertên jêrîn ên ku dikarin bibin sedema tengasiya xewê.
1.Jet lag
Cûdahiya demjimêr ferqa di navbera du deveran de ye, mînakî, demjimêra Pekînê 20:30 êvarê ye, lê dema New York 8:30 sibehê ye.
Dema ku em ji Pekînê tên New Yorkê, saeta biyolojîk a laş bi vegerandina reş û spî re, bêhaliya rojê, ramana hêdî, û bi şev dibe ku ruhê xewê be, û hetta dibe ku bêhna xwarinê jî nebe, tev beden ne enerjîk e.
2.karê guhêrbar
Hin lêkolînan destnîşan kirin ku melatonin dibe ku di baştirkirina kalîte û dirêjahiya xewê de piştî guheztina şevê arîkar be.
Akademiya Dermanê Xew ya Amerîkî jî pêşniyar dike ku hûn dikarin melatonin bistînin da ku guheztina şevê baştir bikin piştî pirsgirêka xewa nebaş a di nav rojê de; ji ber vê yekê heke hûn ji guheztina rojê biguhezînin guheztina şevê, piştî veguheztinê nikanin razên an razên, hûn dikarin melatonin biceribîne.
3.sendroma guheztina qonaxa xewê
Ev têgîn pir profesyonel e, wê bêje. Bi gelemperî piştî demjimêr 2:00 sibehê ye ku meriv xew bike, dibe ku hin kes neçar bimînin ku heya berbanga sibê bikevin xewê, her çend roj xew nexwaze jî, di bingeh de zû xew zehmet e. zarok.
Gava ku hûn di xew de diçin, dirêjahiya xewê û mirovên normal hema hema yek e, lê razana sibê dereng bê guman zehmet e ku rabe, ji ber vê yekê bi giranî bandorê li kar û jiyanê dike.
Nîşe: Bandor û serîlêdanên potansiyel ên ku di vê gotarê de têne diyar kirin ji wêjeya çapkirî têne girtin.
Xwendina berfireh:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd.di warê derxistina nebatan de xwedan tecrubeya gelek salan e. Ew dikare li gorî hewcedariyên xerîdar were xweş kirin. Ew xwedan çerxek kurt û çerxek radestkirina bilez e. Ji gelek xerîdar re karûbarên hilberên berfereh peyda kiriye da ku ji wan cûda re hevdîtin pêk bînin. hewce dike û qalîteya radestkirina berhemê misoger dike.Hande kalîteya bilind pêşkêş dikemelatoninmaddeya xav. Hûn bi xêr hatin ji bo 18187887160 (hejmara WhatsApp) bi me re têkilî daynin.
Dema şandinê: Oct-14-2022