Melatonîn çi ye? Melatonîn hormonek ku ji girêza pineal derdixe û rîtma xewê ya laşê mirov bi rêkûpêk dike. Derxistina melatonîn bi kalbûnê re kêm dibe, dibe ku ev yek ji sedemên kêmbûna kalîteya xewê û zêdebûna nexweşiyên xewê di mirovên pîr de be. Bikaranîna rastmelatonindikare qalîteya xewê ya mirovên kal û pîr û yên ku pir caran bi guhertinên jet derengiyê an guheztina şeva rojê re rû bi rû dimînin baştir bike.
Melatonin çawa alîkariya xewê dike? Li gorî lêkolînên berfireh hem li hundur hem jî li navneteweyî, wekî hormonek,melatoninxwedî bandorên bêderfet, hîpnoz û rêziknameya çerxa şiyarbûna xewê ye. Di pratîka bijîjkî de bi gelemperî tê bawer kirin ku her ku temenê zêde dibe, derziya melatonînê di mirovên navsere û pîr de hêdî hêdî kêm dibe, ku dibe sedema pirsgirêkên xewê li hin kesan. Ji ber vê yekê, mirovên kal û pîr dikarin melatonina exogenous bigirin da ku kêmbûna melatonînê di laş de temam bikin û bigihîjin bandora başkirina xewê.
Pêdiviyên ji bomelatoninJi welatek bi welatekî din diguhere, û Çîn destûrê dide ku ew wekî pêvekek xwarina tenduristî were bikar anîn.
Ravekirin: Bandor û serîlêdanên potansiyel ên ku di vê gotarê de têne destnîşan kirin hemî ji wêjeya berdest a gelemperî ne.
Dema şandinê: Gulan-09-2023