Melatonin çi ye? Bandorên biyolojîkî yên melatonin

Melatonin çi ye?MelatoninHormonek xwezayî ye ku ji hêla hîpofîzê ve tê derxistin, wekî hormona xewê jî tê zanîn. Ew beşdarî kontrolkirina demjimêra biyolojîkî dibe, xewê pêşve dike û stresê kêm dike, di heman demê de rolek girîng di berxwedana nexweşiyan û pêşîgirtina pîrbûnê de dilîze. danasîna berfireh li ser bandorên biyolojîkî yên melatonin. Werin em bi hev re li jêr binêrin.

Melatonin çi ye? Bandorên biyolojîkî yên melatonin

Bandorên biyolojîkî yênmelatonin:

1. Rêzkirina rîtmên biyolojîkî: Melatonîn ji nêz ve bi ronahiyê re têkildar e. Di rojê de, asta melatonin di laşê mirov de kêm e; Bi şev, derdana melatonin ji hêla gewdeya hîpofîzê ve zêde dibe, dibe sedema ku laş xwe xew bike û alîkariya mirovan bike ku têkevin hundur. rewşek xewa kûr. Bi rêkûpêkkirina bandora ronahiya mirov li ser xew û hişyarbûnê, melatonîn ji bo aramiya rîtmên biyolojîkî sûdmend e û dikare alîkariya mirovan bike ku rewşa derûnî û tenduristiya laşî ya baş biparêze.

2. Parastina pergala nervê: Melatonîn dikare di laş de xwedan astek bandorek antîoksîdan be, ya ku ji bo paqijkirina radîkalên azad di laş de dibe alîkar. Melatonin di heman demê de dikare derziya neurotransmitteran rêk bike, pergala demarî ya navendî biparêze, û çalakiyek çalak bilîze. rolek di berxwedana cûrbecûr nexweşiyên pergala nervê de û pêşîlêgirtina nexweşiya Alzheimer.

3. Baştirkirina kalîteya xewê: Rêjeya melatonin di xewa mirovan de ji nêz ve bi kalîteya xewê ve girêdayî ye, ji ber vê yekê melatonîn pir caran ji bo dermankirina bêxewiyê û sererastkirina reaksiyonên jet lag tê bikar anîn. ,û kêmkirina hejmara şiyarbûna bi şev.

4. Başkirina parastinê:Melatonindi heman demê de xwedan bandorek birêkûpêk a berevaniyê ye. Melatonin dikare di laşê mirovan de veşartin û çalakiya şaneyên parastinê birêkûpêk bike, zêdekirina şaneyên parastinê û hilberîna antîpîtan pêşve bixe, bi vî rengî kapasîteya laşparêziyê baştir bike.

Bi kurtî,melatoninDi fîzyolojî û tenduristiya mirovan de rolek girîng dilîze. Ew di parastina tenduristiya laşî û jiyanek çêtir de bi rêkûpêkkirina ronahiyê, başkirina xewê, parastina pergala nervê, û zêdekirina parastinê rolek bêhempa dilîze. civak, lêzêdekirina melatonîn bi guncan dikare alîkariya mirovan bike ku çêtir xwe bi jiyanê re biguncînin.

Ravekirin: Bandor û serîlêdanên potansiyel ên ku di vê gotarê de têne destnîşan kirin hemî ji wêjeya berdest a gelemperî ne.


Dema şandinê: Gulan-05-2023