Di vê tansiyona bilind, rîtma bilind û herikîna bilez de jîngeha jiyanê de, hin kes pir caran dema xewê bi şev dereng dixin, ev yek jî xewê dijwar dike, di encamê de hin nexweşiyên xewê derdikevin. Divê em çi bikin? Ger pirsgirêkek hebe, dê bibe rêyek ji bo çareserkirina pirsgirêkê.
Di dema ku gelek kes dibihîzinmelatoninEw difikirin ku melatonin hilberek bedewiyê ye. Bi rastî, melatonin hormonek hundurîn e ku xewa xwezayî çêdike. Ew astengiyên xewê derbas dike û bi rêkûpêkkirina xewa xwezayî ya mirovan qalîteya xewê baştir dike. Di sûkê de, ew hilberek lênihêrîna tenduristî ya ku her diçe populer e. alîkariya xewê bike.
Li gorî statîstîkên Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, rêjeya nexweşiya xewê li cîhanê %27 e, ku bûye duyemîn nexweşiya derûnî ya herî gelemperî li cîhanê. Hema bêje ji sê kesan yek bi pirsgirêkên xewê re heye û ji her 10 kesan yek pîvanên fermî yên teşhîskirinê pêk tîne. Rapora ku ji hêla komeleya lêkolîna xewê ya Chinaînê ve hatî weşandin destnîşan dike ku li Chinaînê zêdetirî 300 mîlyon mirov bi nexweşiyên xewê re hene, di heman demê de asta bêxewî di mezinan de ji% 38.2 bilind e.
Ji ber vê yekê Melatonin bi rastî dikare alîkariya xewê bike? Çi bandora wê heye?
###Em li melatonin û rola wê binêrin.
Melatonîn (MT) yek ji wan hormonên ku ji hêla girêza pineal ve tê derxistin e. Melatonîn ji pêkhateyên heterosîklîk ên indolê ye. Navê wê yê kîmyayî N-acetyl-5 methoxytryptamine ye, ku wekî pinealoxin jî tê zanîn. Heyecana sempatîk hucreyên girêka pinealê dişewitîne da ku melatonin derxîne. Derxistina melatonîn xwedî rîtmek circadian a eşkere ye, ku bi roj tê asteng kirin û bi şev çalak e.
Melatonîn dikare eksê gonadalê hîpofîza hîpotalamîk asteng bike, naveroka hormona berdana gonadotropîn, gonadotropîn, hormona luteinîzker û estrojena folîkular kêm bike, û rasterast li ser gonadan tevbigere da ku naveroka androgen, estrojen û progesterone kêm bike. Lêkolîna herî dawî destnîşan dike ku melatonin e. fermandarê giştî yê endokrîn.Ew çalakiyên cûrbecûr rijên endokrîn di laş de kontrol dike, bi vî rengî nerasterast fonksiyona tevahiya laşê me kontrol dike.
Fonksiyon û Rêzkirina Melatonin
1) Rîtma circadian eyar bikin
Veşartina melatonînê xwedî rîtmek sircadian e. Zêdekirina melatonînê ji derveyî laş dikare asta melatonînê di laş de di rewşek ciwan de bidomîne, rîtma circadian sererast bike û vegerîne, ne tenê xewê kûrtir dike û kalîteya xewê baştir dike, lê di heman demê de rewşa fonksiyonê ya laş jî baştir dike. Tevahiya laş, kalîteya jiyanê baştir dike û pêvajoya pîrbûnê dereng dixe. Ji ber ku bi mezinbûna temen re, girêza pineal heya kalsîfîasyonê piçûk dibe, di encamê de rîtma demjimêra biyolojîk qels dibe an jî winda dibe. Bi taybetî piştî 35 saliya xwe. Melatonîn ku ji laş derdixe, her 10 sal carekê ji %10-15 kêm dibe, di encamê de nexweşiyên xewê û komek nexweşiyên fonksiyonel derdikevin. Kêmkirina asta melatonin û windabûna xewê yek ji nîşanên girîng ên mêjiyê mirovan e. pîrbûn.
2)Pirbûn bi derengî
Xwîna pineal ya kal û pîran gav bi gav piçûk dibe û derziya MT li gorî vê yekê kêm dibe. Rêjeya Mel ku ji organên cûda yên laş re hewce dike têrê nake, ev dibe sedema pîrbûn û nexweşiyan. Zanyar ji girêza pineal re dibêjin demjimêra pîrbûna laş. Dema ku em lê zêde dikin. MT ji derve, em dikarin demjimêra pîrbûnê paşde vegerînin.
3) Pêşîlêgirtina birînan
Ji ber ku MT dikare bi hêsanî têkeve hucreyan, ew dikare ji bo parastina DNA-ya nukleer were bikar anîn. Heke DNA zirarê bike, dibe ku bibe sedema penceşêrê. Heke di xwînê de têra Mel hebe, ne hêsan e ku meriv bi penceşêrê bibe.
4) Bandora birêkûpêk li ser pergala nerva navendî
Gelek lêkolînên klînîkî û ezmûnî destnîşan dikin ku melatonin, wekî hormonek neuroendokrîn a endogenous, xwedan rêziknameya fîzyolojîk a rasterast û neyekser li ser pergala nerva navendî ye, bandorên dermankirinê li ser nexweşiyên xewê, depresyon û nexweşiyên derûnî, û bandorên parastinê yên li ser hucreyên nervê heye. , melatonin xwedî bandorek sedatîf e, di heman demê de dikare depresyonê û psîkozê jî derman bike, dikare nervan biparêze, dikare êşê sivik bike, hormonên ku ji hêla hîpotalamusê ve têne derxistin rêve bike û hwd.
5) Rêzkirina sîstema parastinê
Di deh salên dawî de, bandora birêkûpêk a melatonînê li ser pergala berevaniyê bala berfireh kişandiye. Lêkolînên li hundur û derveyî welat destnîşan kirin ku melatonîn ne tenê bandorê li mezinbûn û pêşkeftina organên parastinê dike, lê di heman demê de berevaniya humoral, berevaniya hucreyî û sîtokinan jî bi rê ve dibe. Mînakî, melatonin dikare berevaniya hucreyî û humoral, û hem jî çalakiya cûrbecûr cytokines bi rêkûpêk bike.
6) Bandora birêkûpêk li ser pergala dil
Fonksiyona pergala vaskuler xwedan rîtma circadian û rîtma demsalî ya diyar e, di nav de tansiyona xwînê, rêjeya dil, hilberîna dil, renîn angiotensin aldosterone, hwd. Asta deranîna melatonîn a serumê dikare dema têkildar a rojê û demsala têkildar a salê nîşan bide. Digel vê yekê, encamên ceribandinê yên têkildar piştrast kirin ku zêdebûna derdana MT ya bi şev bi kêmbûna çalakiya dil-vaskuler re têkildariyek neyînî ye; Melatonin pineal dikare pêşî li aritmiya ku ji ber birîna iskemiya-reperfusionê vedibe, bandorê li kontrolkirina tansiyona xwînê bike, herikîna xwînê ya mêjî sererast bike, û reaktîfbûna damarên periferîkî yên ji norepinephrine re birêkûpêk dike.
7) Digel vê yekê, melatonin di heman demê de pergala respirasyonê ya mirovî, pergala digestive û pergala mîzê jî rê dide.
Pêşniyar ji bo Melatonin
melatoninne derman e.Tenê dikare di bêxewî de rolek alîkar bilîze û ti bandorek dermankirinê jî nîne. Ji bo pirsgirêkên wekî neqalîteya xewê û şiyarbûna di nîvê rê de, ew ê bandorek başbûnê ya girîng neke. Di van rewşan de, divê hûn li dermankirina bijîşkî bigerin. di wextê de û dermankirina dermanê rast bistînin.
Dixwazin di derbarê melatonînê de bêtir zanibin?Hande pabend e ku ji xerîdaran re hilberên derxistinê yên çêtir û saxlemtir peyda bike. Em hilberên melatonînê yên qalîteya bilind û standard peyda dikin da ku bi bandor ji we re bibin alîkar ku hûn xewa xwe baştir bikin û her roj bi bandor bijîn!
Dema şandinê: Gulan-11-2022