Melatonîn, ku wekî hormona pineal jî tê zanîn, maddeyek neuroendokrîn a endojen e ku berpirsiyarê birêkûpêkkirina demjimêra biyolojîk a laş û çerxa xew-hişyariyê ye. Melatonîn di nav mamik û mirovan de berbelav e û di sererastkirina xew û hişyarbûnê de rolek sereke dilîze. Ka em mêze bikin. bandor û rolamelatoninjêrîn.
Bandor û rolamelatonin
1.Rewşa xew û şiyarbûnê
Melatonîn faktorek sereke ye di birêkûpêkkirina xew û xewê de. Dema ku asta melatonin di laş de zêde dibe, ew xew çêdike; dema ku asta melatonin dadikeve, ew hişyarbûnê pêşve dike. Ji ber vê yekê, mîqdara rast a melatonin dikare ji me re bibe alîkar ku kalîteya xewê baş û xewa têr biparêzin. dem.
2.Rastkirina demjimêra biyolojîk
Melatonîn di heman demê de di rêziknameya demjimêra biyolojîkî de jî beşdar e da ku laşê me bi guheztinên rojane yên li ser Erdê re têkildar be. Hilberîna melatonîn dema ku li ber ronahiya geş kêm dibe;û dema ku li derdorên tarî derdikeve zêde dibe. em xwe bi qadên dem û hawîrdorên jiyanê yên cihêreng biguncînin.
3.Rastkirina hestan
MelatoninDi heman demê de bi mooda mirovan re jî têkildar e. Asta kêm a melatonînê dibe ku bibe sedema pirsgirêkên hestyarî yên wekî xeman û depresyonê. Ji ber vê yekê, domandina astên nerm ên melatonînê dibe alîkar ku meriv bi rêkûpêk bike û rehetî û têrbûnê baştir bike.
Nîşe: Bandor û serîlêdanên potansiyel ên ku di vê gotarê de têne diyar kirin ji wêjeya çapkirî ne.
Dema şandinê: 25-ê Tîrmeh-2023