Melatonîn rêkûpêkek demjimêra biyolojîkî ya xwezayî ye, ku bi gelemperî bi şev tê derxistin, ku dikare bibe alîkar ku çerxa xewê birêkûpêk bike û qalîteya xewê baştir bike. Lêbelê, bi guhertinên di şêwazên jiyanê yên nûjen de, her ku diçe bêtir mirov bi pirsgirêka kêmbûna melatonînê re rû bi rû ne. di heman demê de bû sedema derketina gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Ji ber vê yekê, her ku diçe bêtir mirov bala xwe didin bandora melatonînê û hêvî dikin ku bi girtina kalîteya xewê û tenduristiya laşî baştir bikin.melatoninJi ber vê yekê, bandorên melatonin çi ne? Niha, em bi hev re binêrin.
Rola yamelatonin
1.Qalîteya xewê çêtir bikin
Bandora herî girîng a melatonînê şiyana wê ya başkirina qalîteya xewê ye. Her ku temenê zêde dibe, di laşê mirov de derziya melatonînê gav bi gav kêm dibe, ev jî dibe sedema kêmbûna kalîteya xewê ya gelek mirovên pîr. kalîteya xewê. Wekî din, melatonîn dikare alîkariya kesên ku ji ber zexta kar an sedemên din ji bêxewîyê dikişînin, ji wan re hêsantir dike ku bikevin xew û xewek bi aram.
2.Pêşvebirina parastinê
Melatonîn di heman demê de dikare pergala berevaniya laş jî zêde bike.Lêkolînan destnîşan kir ku melatonîn dikare fonksiyona parastinê ya şaneyên mirovî zêde bike, bi bandor li hember êrişa vîrus û bakteriyan li ber xwe bide û bi vî rengî pêşî li peydabûna nexweşiyên wekî serma û înfluensayê bigire. Wekî din, melatonin dikare di heman demê de rewşa psîkolojîk a laşê mirov baştir bike, stresê kêm bike, û karbidestiya xebatê baştir bike.
3.Vîzyonê çêtir bikin
Melatonîn dikare dîtina mirovan jî baştir bike. Lêkolînan destnîşan kir ku melatonîn dikare senteza rhodopsînê di retînayê de pêşve bibe, bi bandor pêşî li korbûna şevê û windabûna dîtinê bigire û baştir bike.
4.Pêşvebirina tenduristiya hestî
Melatonindikare tendurustiya hestî jî di laşê mirovan de pêş bixe.Lêkolîn nîşan da ku melatonîn dikare di hestiyan de depokirina kalsiyûmê pêş bixe û bi bandor pêşî li rûdana osteoporozê bigire.
Ravekirin: Bandor û serîlêdanên potansiyel ên ku di vê gotarê de têne destnîşan kirin hemî ji wêjeya berdest a gelemperî ne.
Dema şandinê: Tebax-09-2023