Melatonîn çi ye? Melatonîn (MT) yek ji hormonên ku ji girêza pineal a mêjî derdixe ye.Melatoninji pêkhateya heterosîklîk a indolê ye, û navê wê yê kîmyayî N-acetyl-5-metoksîtrîptamîn e. Melatonîn tê sentezkirin û di laşê pineal de tê hilanîn. Heyecana nerva sempatîk hucreya somatîkî ya pineal dike ku melatonin azad bike. Derxistina melatonîn xwedan rîtokek çerxadî ya eşkere ye. , ku bi roj tê asteng kirin û bi şev çalak e.
Ma melatonin dikare ji xewê re bibe alîkar?Li vir em bi kurtî du sedemên bêxewiyê destnîşan dikin.Yek nexweşiya pergala demarî ya mêjî ye.Di mejî de beşek ji pergala demarî ya navendî heye ku çalakiya mêjî kontrol dike.Eger di vê beşê de pirsgirêkek hebe. , ew ê bibe sedema bêxew, xewn û neurasthenia; Cûreyek din jî kêmbûna derzê ye.melatonin, ku hormonek îşaretek e ji bo îşaretên xewê li seranserê laş, ku di encamê de nekaribûna xewê ye.
Li vir du bandorên diyarkirî yên melatonin hene ku bi îhtîmalek mezin bandorker in:
1.Kurtkirina dema ketina xewê
Lêkolînek ku ji hêla zanyarên Amerîkî ve hatî kirin, 19 lêkolînên ku 1683 mijaran beşdar bûn analîz kirin, û hate dîtin ku melatonîn bandorek girîng li ser kêmkirina derengiya xewê û zêdekirina dema xewê ya giştî heye. Daneyên navîn 7 hûrdeman kêmkirina dema xewê û 8 hûrdeman dirêjkirina dema xewê nîşan didin. .Heke hûn melatonin ji bo demek dirêjtir bixwin an jî dozaja melatonin zêde bikin, bandor çêtir dibe. Bi giştî kalîteya xewê ya nexweşên ku melatonin digirin pir çêtir bûye.
2.Rewşa rîtima xewê
Lêkolînek ku di sala 2002-an de li ser bandora melatonînê li ser rêziknameya cûdahiya demê hate kirin, ceribandinek randomkirî ya devkî pêk anî.melatoninli ser rêwiyên rêwiyan, xebatkarên balafirgehê, an personelên leşkerî, koma melatonînê bi koma cîhbo re dan ber hev. Encaman destnîşan kir ku 9 ji 10 ceribandinan nîşan didin ku her çend pîlotan 5 an jî zêdetir deverên demjimêr derbas bikin, ew dîsa jî dikarin dema razanê di dema diyarkirî de biparêzin. dever (ji 22:00 heta 12:00).Di analîzê de her weha hate dîtin ku dozên 0.5-5mg bi heman rengî bandorker in, lê di bandorbûnê de cûdahiyek nisbî hebû. Bûyera bandorên alî yên din bi nisbet kêm e.
Bê guman, hin lêkolînan destnîşan kirin ku melatonîn dikare alîkariya kêmkirina pirsgirêkên xewê yên wekî xewna zêde, şiyarbûna hêsan, û neurasthenia kêm bike. Lêbelê, di warê prensîb û pêşkeftina lêkolînê ya heyî de, du bandorên jorîn nisbeten pêbawer in.
Pênaseya jimelatonindi navbera hilberên tenduristiyê (dermanên parêz) û dermanan de ye, û polîtîkayên her welatekî cûda ne. Li Dewletên Yekbûyî hem derman hem jî hilberên tenduristiyê dikarin werin bikar anîn, dema ku li Chinaînê ew hilberek tenduristiyê ye (di heman demê de pêkhateya sereke ya mêjî ye platîn).
Ravekirin: Bandor û serîlêdanên potansiyel ên ku di vê gotarê de têne destnîşan kirin hemî ji wêjeya berdest a gelemperî ne.
Dema şandinê: Jun-01-2023